Barion Pixel

Mind a(z) 3 találat megjelenítve

Kálium

A kálium fontos ásványi anyag, mely elengedhetetlen az emberi szervezet számára. A táplálékokban található kálium szerepet játszik az idegrendszer és izmok megfelelő működésében, valamint az elektrolit-egyensúly fenntartásában. A káliummal gazdag élelmiszerek közé tartoznak a banán, a burgonya, a spenót és a paradicsom. Különösen fontos a sportolók és aktív életmódot folytatók számára, mivel segíti a hidratáltság fenntartását és a megfelelő izomműködést. A káliumtartalmú táplálékok fogyasztása hozzájárulhat a vérnyomás szabályozásához és a szív- és érrendszeri egészség megőrzéséhez.