Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
C-vitamin 1000mg
A rendszeres C-vitamin pótlás kiemelkedő fontosságú, mivel ez a legnagyobb mennyiségben szükséges vitamin a szervezetünk számára. A C-vitamin támogatja az immunrendszer megfelelő működését, így elősegíti a betegségek megelőzését és gyógyulását. Ezenkívül akár 30%-kal is csökkentheti a megfázás vagy az influenza időtartamát. A C-vitamin emellett javíthatja az állóképességet, részt vehet az oxidatív stressz elleni védelemben, támogathatja az ideg-, szív- és érrendszer optimális működését, valamint csökkentheti a fáradékonyságot.
Bár általában napi 65-90 milligramm C-vitamint javasolnak felnőtteknek, fontos tudni, hogy a vírusos időszakokban, lábadozás alatt vagy idősebb korban a C-vitamin mennyiségének növelése hasznos lehet. Ilyen esetekben ajánlott legalább napi 500 milligramm C-vitamint szedni, de akár 1500-3000 milligramm bevitelét is fontolóra lehet venni.